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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。